Daging merah, selain memiliki rasa yang lezat, juga mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh seperti protein, vitamin, dan mineral. Protein bermanfaat untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein dalam daging merah sangat mudah dicerna dan menimbulkan rasa kenyang lebih tinggi daripada karbohidrat atau lemak. Ini berarti bahwa makanan kaya protein, seperti daging merah rendah lemak, membantu Anda merasa lebih kenyang selama masa waktu yang panjang, menghindari mengudap, dan berdisiplin dengan diet Anda. Protein juga penting bagi pertumbuhan, pengembangan, dan pemeliharaan yang sehat kulit, tulang, dan otot. Selain itu, protein juga dapat membantu memproduksi antibodi yang dapat melindungi tubuh kita dari infeksi.
Read MoreHepatitis E adalah penyakit liver yang disebabkan oleh Hepatitis E Virus (HEV) dan merupakan salah satu tipe RNA virus. Infeksi HEV merupakan salah satu bentuk penyakit liver akut yang sering muncul. HEV terkandung pada feses pada penderita serta berada pada tubuh penderita, terutama pada usus dan saluran pencernaan lainnya
Read MoreHepatitis D – yang juga dikenal sebagai delta hepatitis- merupakan infeksi pada liver yang disebabkan oleh Hepatitis D virus (HDV). HDV merupakan salah satu tipe RNA virus yang pertama kali ditemukan pada tahun 1977.Hepatitis D hanya dapat menginfeksi orang yang telah terinfeksi Hepatitis B virus (HBV). Hal tersebut dikarenakan sebenarnya HDV merupakan virus dengan bentuk tidak sempurna yang membutuhkan bantuan HBV untuk dapat bereplikasi di hepatocyte. Infeksi Hepatitis D pada penderita Hepatitis B disebut dengan superinfeksi.
Read MoreGinjal yang dalam kondisi baik akan mampu melakukan proses penyaringan dan melakukan pembuangan limbah, mineral, serta cairan tubuh berlebih. Ginjal yang baik juga dapat mengatur kadar hormone sehingga kondisi tubuh tetap baik dan kadar hormone tetap stabil. Ketika terjadi gagal ginjal, limbah dalam tubuh akan menumpuk dan dapat menimbulkan berbagai gangguan seperti peningkatan tekanan darah dan pembengkakan tubuh.
Read MorePenyakit Gout adalah penyakit peradangan pada sendi yang menyerang sekitar 4% dari populasi dunia. Kondisi tersebut disebabkan oleh deposisi berlebih asam urat pada persendian yang diakibatkan oleh peningkatan kadar asam urat darah sehingga menyebabkan peradangan yang dapat menimbulkan nyeri. Gout dapat timbul pada sendi atau jaringan lunak manapun, namun pada umumnya cenderung menyerang persendian besar seperti persendian ibu jari, lutut, atau pergelangan kaki. Penderita gout dapat mengalami sensasi terbakar pada area yang terkena, bahkan jika pada kondisi kronis dapat membentuk tophaceous yaitu penonjolan pada jaringan lunak.
Read MoreGenetik adalah suatu bidang ilmu pengetahuan yang mempelajari bagaimana karakteristik atau ciri khas itu diturunkan dari orang tua ke anaknya melalui gen. Gen adalah bagian dari DNA (deoxyribonucleic acid) yang berada pada setiap sel kita, yang bertugas menginstruksikan sel-sel untuk membuat protein yang dibutuhkan tubuh untuk dapat berfungsi.
Read MoreGangguan kesehatan masyarakat akibat banjir dapat diakibatkan oleh 3 faktor yaitu faktor daya tahan tubuh, lingkungan, dan vector penular penyakit. Rasa lelah saat menuju pengungsian, keadaan pengungsian yang ramai, dan kondisi cuaca buruk akan mempengaruhi daya tahan tubuh. Lingkungan yang tidak bersih dapat juga menyebabkan gangguan kesehatan. Demikian juga dengan vector penular penyakit – biasanya hewan- yang membawa bibit penyakit, misalnya lalat, tikus, bakteri.
Read MoreCemas dapat merupakan suatu hal yang normal dan respon adaptasi terhadap ancaman yang mempersiapkan individu tersebut untuk “flight or fight”. Seseorang yang cemas terhadap segala sesuatu dapat dikatakan mengalami gangguan cemas menyeluruh. Gangguan cemas menyeluruh (Generalized Anxiety Disorder, GAD) merupakan kondisi gangguan yang ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan dan tidak rasional bahkan terkadang tidak realistik terhadap berbagai peristiwa kehidupan sehari-hari. Kondisi ini dialami hampir sepanjang hari, berlangsung sekurang-kurangnya selama 6 bulan. Kecemasan yang dirasakan sulit untuk dikendalikan dan berhubungan dengan gejala-gejala somatik seperti ketegangan otot, iritabilitas, kesulitan tidur, dan kegelisahan sehingga menyebabkan penderitaan yang jelas dan gangguan yang bermakna dalam fungsi sosial dan pekerjaan (Sadock,1997).
Read MoreApakah itu penyakit ginjal kronis? Chronic kidney disease (CKD) alias penyakit ginjal kronis, merupakan kondisi di mana terjadi penurunan fungsi ginjal secara signifikan selama beberapa waktu (lebih dari 3 bulan), sehingga CKD juga sering dianggap sebagai gagal ginjal kronis. Ginjal berfungsi sebagai penyaring ‘limbah’ dan kelebihan cairan dari dalam tubuh kita yang nantinya akan diekskresikan sebagai urine. Ketika gangguan ginjal sudah cukup berat, maka ‘limbah’ dan kelebihan cairan akan mengendap pada tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Read MoreFatty liver, steatosis, atau perlemakan hati adalah kondisi di mana terjadi penumpukan lemak pada hati. Penumpukan tersebut dalam jumlah terbatas memang masih tergolong normal. Tetapi, pada 5 – 10% kasus di mana terjadi penumpukan lemak berlebih, dapat menimbulkan kondisi fatty liver. Fatty liver adalah kondisi yang bersifat reversible (dapat dipulihkan) melalui perubahan gaya hidup. Fatty liver sering tidak menimbulkan gejala dan biasanya tidak menimbulkan kerusakan permanen pada hati.
Read MoreKolesterol tinggi yang diturunkan, atau bahasa ilmiahnya Familial Hypercholesterolemia (FH), adalah kelainan autosomal dominan yang menyebabkan peningkatan berat kolesterol total dan kolesterol LDL. FH adalah kondisi yang sangat erat kaitannya dengan risiko tinggi terjadinya Penyakit Arteri Koroner dengan onset dini. Oleh karena itu, kita harus waspada terhadap tanda dan gejala yang mengarah ke FH yang kita temukan pada pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan laboratorium.
Read MoreSiapa yang suka minum yoghurt atau makan frozen yoghurt? Sehabis makan dengan liar edisi lebaran, mungkin ada baiknya kita menyeimbangkan dengan makanan yang lebih sehat dan kaya akan probiotik seperti kedua makanan di atas. Yoghurt memiliki kemampuan untuk meningkatkan protein dan kalsium pada tulang. Hal ini juga dapat membantu menyehatkan pencernaan hingga menghindari terjadinya darah tinggi. Manfaat yogurt ini terdapat dalam yoghurt favorit anda seperti Yunani yoghurt, kedelai organik dan sebagainya.
Read More